実は、寝ている間の姿勢が腰痛の原因になっていることがあります。
特に仰向けで寝ると、腰が反った状態（腰椎の伸展）が長時間続きやすく、この姿勢が腰の筋肉に過剰な負担をかけます。血流が悪化し、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなることで、疲労物質が蓄積し、朝の痛みや重だるさを引き起こすことがあります。
また、血流の低下は老廃物（乳酸や二酸化炭素）が効率的に排出されなくなる原因にもなり、筋肉や関節に不快感を与え、身体が重く感じることが多くなります。
さらに、自律神経の影響で交感神経が過剰に活発になると、筋肉が緊張しやすくなり、血流をさらに悪化させる悪循環を招きます
これらの要因が組み合わさることで、朝起きた時に「腰が痛い…」と感じることがあります。
その様にならない様に腰のケアも大事ですし、腰椎の過度な反りが出ない姿勢作りも大事になります。