花粉症の症状が続くと、くしゃみや鼻づまりによって睡眠の質が低下しやすくなります。十分な休息が取れないと、筋肉の回復が遅れ、特に腰まわりに負担がかかりやすくなるのが特徴です。睡眠不足が続くと筋肉がこわばり、血流が悪化することで腰痛につながることも。
そんな時は、腰の緊張を和らげるストレッチがおすすめ。仰向けになり、両膝を立てた状態でゆっくりと左右に倒してみましょう。腰のひねりがほぐれ、筋肉の緊張を緩和できます。また、股関節を大きく動かすストレッチを取り入れることで、腰への負担を軽減することが可能です。
花粉症の症状が強い時期は、適切な対策をしながら体のメンテナンスを意識することが大切です。当店では、腰や背中の緊張を緩め、全身のバランスを整える施術を行っています。つらい症状が続く場合は、無理せずお気軽にご相談ください。