花粉症シーズンの首こり改善 花粉症のシーズンになると、くしゃみや鼻水だけでなく、首や肩まわりの凝りも気になりませんか？これは、目や鼻の不快感から自然と前かがみの姿勢になり、首の筋肉が常に緊張してしまうことが原因の一つです。オフィスワークで長時間同じ姿勢を取る社会人の方ほど、首や肩のこわばりが悪化しやすい傾向があります。 対策としては、まず目や鼻の不快感をこまめにケアし、無意識のうちに首をすくめていないか意識することが大切です。さらに、パソコンの画面を目線の高さに合わせたり、作業の合間に首まわりをゆっくり回すストレッチを取り入れるだけでも血行を促せます。こまめに水分を補給することや室内環境を整えることも、首こり対策として効果的です。毎日少しの気遣いで、首こりと花粉症のダブルストレスを軽減しましょう。気になる方はお気軽にご相談ください。専門家の施術をプラスすれば、より早く首の負担を取り除くことが可能です。
