皆さんこんにちは！
GOOD THINGSです。
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腰痛の原因は腰だけではなく
長時間のデスクワークや座りっぱなしの生活は、腰に負担をかけるだけでなく
お尻周りや股関節の筋肉も硬くしてしまい
これが腰痛を引き起こす原因に💦💦
そこで、お尻や股関節の柔軟性を改善するエクササイズが非常に効果的です！！
より効果を高める為に、息を止めずに
ゆっくり深呼吸しながら、やってみてください🙆
動画はこちらをチェック‼︎