皆さんこんにちは！
GOOD THINGSです。
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背中が丸まっている人の多くは
胸郭のモビリティーが出ない人が多いです。
そういった方々に
ポールなどの外的な刺激を入れる事によって
モビリティーを獲得しやすくなります。
もちろん、これだけで
完全に改善されるわけではありませんが、
「できない」と感じることが
自分の身体の硬さに
気づくきっかけになります。
それだけでも大きな一歩です！
エクササイズは1回で
終わるものではなく継続が大事です🙆♂️
無理のない範囲で
ぜひ試してみてくださいね！✌️
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